Czy będziemy musieli uczyć nasze dziecko samodzielnego zasypiania, aby spało lepiej?

Brak umiejętności samodzielnego zasypiania jest częstą przyczyną problemów ze snem u dzieci, jednak wiele dzieci nie zasypiających samodzielnie śpi dobrze. Czasem zadbanie o poniższe elementy higieny snu przynosi zaskakująco dobre rezultaty, dzieci zasypiają szybciej i mniej się wybudzają w nocy a nauka samodzielnego zasypiania nie jest konieczna:

  • prawidłowy i odpowiedni dla wieku dziecka harmonogram drzemek, czasu aktywnego i snu nocnego
  • wprowadzenie regularnego i wyciszającego rytuału przed snem
  • zapewnienie optymalnego miejsca do snu
  • unikanie kofeiny i innych substancji pobudzających (dotyczy starszych dzieci czy mam karmiących piersią)

Możliwość komentowania została wyłączona.

Koszyk
Brak produktów w koszyku!
Kontynuuj zakupy
0